المعدل الطبيعي لفيتامين د وحاجتك اليومية له بيت الصحة
8ألف مشاهدة فيتامين د (Vitamin D) هو أحد الفيتامينات المهمة لنمو العظام في اجسامنا بشكل صحي، ويمكننا الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، ونظرا للأهمية الكبيرة له المتعلقة بفوائدة المتعددة مثل مساعدته لأجسامنا على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من نظامنا الغذائي ، وجب علينا التعرف على
يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بكسور العظام
الأشخاص المُصابون بمرض كرون (بالإنجليزيّة: Crohns disease)، أو مرض حساسية القمح (بالإنجليزيّة: Celiac disease)؛ وذلك لأنّ أجسامهم لا تستطيع امتصاص الدهون بشكلٍ طبيعيّ، ويحتاج فيتامين د إلى الدهون لامتصاصه في الجسم
من المعروف أن المعدل الطبيعي لفيتامين (د) في البشر يتراوح من 20 إلى 50 نانوجرام / مل
اذا كنت عرضة لنقص فيتامين (د) إذا كان لديك التعرض لأشعة الشمس محدود ، تعاني من السمنة ، من كبار السن أو لديك متلازمة سوء امتصاص الدهون كما يحدث مع ظروف معينة مثل مرض كرون